老年人該如何提防耳鳴

    長沙唯爾耳鼻咽喉�？漆t(yī)院耳科醫(yī)生表示，耳聾按病變發(fā)生部位分為傳導(dǎo)性耳聾和感音神經(jīng)性耳聾。而老年人耳聾原因中常見的就是神經(jīng)性耳聾。這是由于隨著人的年齡增大，機體開始老化，聽覺神經(jīng)也會隨之發(fā)生功能退化。

    老年性耳鳴、耳聾雖然與衰老有關(guān)，但通過正確的飲食調(diào)理，也可以收到良好的預(yù)防效果。所以我們特意的為老年患者總結(jié)的老年性耳鳴飲食注意事項，希望會對老年人有所幫助。

    一、少吃過甜、過咸、含膽固醇過多、纖維素過少的食物：

    這些食物可導(dǎo)致高血壓、動脈硬化、糖尿病，可促進內(nèi)耳血管病變而加速老年人耳鳴、耳聾的進展。

    二、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬干果：

    維生素C、E能提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內(nèi)耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素E較多。

    三、多吃有活血作用的食物：

    活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

    四、適當(dāng)攝入含維生素D多的食物：

    維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，  的一項，老年性耳聾者都有血鈣偏低癥狀，而血鈣偏低與缺乏維生素D有關(guān)。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。

    溫馨提示：耳鳴雖然是我們老年人衰老的象征，但是對于耳鳴我們一定要及時的進行治療，不要向疾病屈服，此外，在治療的時候，患者一定要謹(jǐn)記不要盲目的吃些藥物或是找一些江湖術(shù)士，這樣會給我們的耳朵帶來意向不到的傷害。