給老年性耳鳴來(lái)一支舒緩劑

    2010年中國(guó)的老年人已經(jīng)超過(guò)1.6億，40年后中國(guó)的老年人還將增至3億到4億，隨著中國(guó)老年化的趨勢(shì)，老年人的疾病也越來(lái)越多。耳鳴就是其中一種。老人一般到了60歲，就會(huì)或多或少地出現(xiàn)重聽(tīng)或者耳鳴的現(xiàn)象，但是這往往很容易被大家所忽視。其實(shí)，耳鳴給老年人的正常生活帶來(lái)了很大的影響。那么老年人應(yīng)該如何克服耳鳴的影響，體改生活質(zhì)量呢?下面我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)長(zhǎng)沙唯爾耳鼻咽喉�？漆t(yī)院耳科醫(yī)生的介紹。

    如何緩解老年耳鳴，提高老年患者的生活質(zhì)量

    1、注意日常飲食：對(duì)于由腎虛引發(fā)的老年性耳鳴患者，更要注意作息時(shí)間，減少溫燥食物，脾虛病人尤要注意飲食調(diào)理，盡量少飲濃茶、咖啡、酒等刺激性飲料。

    2、鼓膜按摩：將兩手掌同時(shí)堵住左右耳，擠壓后迅速離開(kāi)，多做幾次，這樣可以促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，對(duì)緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。

    3、對(duì)于預(yù)防老年性耳鳴的方法我們還要注意的就是張嘴和閉嘴：每天早晨起來(lái)時(shí)，將嘴大限度地張開(kāi)，向外呼出一口氣，然后用力吸一口氣再閉合起來(lái)，張張合合，連續(xù)多次。這樣不僅能使臉部的肌肉有節(jié)奏地運(yùn)動(dòng)，還可以保持耳咽鼓管的通暢，使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡，對(duì)于防治耳鳴有很好的效果。

    4、耳部按摩：洗臉時(shí)輕輕按摩揉搓耳朵及耳垂，或是將雙手掌按住耳部，拇指置于腦后，四指敲打后腦勺，這樣可通過(guò)刺激神經(jīng)末梢來(lái)促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和組織代謝，調(diào)節(jié)人體臟腑功能，緩解耳鳴。

    溫馨提示：耳鳴雖然是我們老年人衰老的象征，但是對(duì)于耳鳴我們一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，不要向疾病屈服，此外，在治療的時(shí)候，患者一定要謹(jǐn)記不要盲目的吃些藥物或是找一些江湖術(shù)士，這樣會(huì)給我們的耳朵帶來(lái)意向不到的傷害。