簡(jiǎn)單易行的老年性耳鳴預(yù)防措施

    據(jù)衛(wèi)生部門調(diào)查，60歲以上的老人有近60%患有不同程度的老年性耳鳴癥。輕者耳畔仿佛有遠(yuǎn)處的蟬鳴聲，重者有如汽笛聲甚至擂鼓聲。夜以繼日嗡嗡作響，弄得老人心神不安，影響睡眠與生活，也勢(shì)必影響身體健康，實(shí)是令人苦惱的病癥。那么有哪些簡(jiǎn)單易行的老年性耳鳴預(yù)防方法。

    長(zhǎng)沙唯爾耳鼻咽喉專科醫(yī)院耳科醫(yī)生表示：如果是因緊張、疲勞、神經(jīng)衰弱引起的耳鳴，多是腦力勞動(dòng)者由于連續(xù)用腦過度而造成的，經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹�，耳鳴可以好轉(zhuǎn)或消失。 血壓過高或過低，貧血，胞動(dòng)脈硬化或供血不足等，造成聽中樞、聽神經(jīng)以及聽覺器官末梢缺血缺氧而發(fā)生的耳鳴，要著重治療主要疾病，耳鳴是可以隨著好轉(zhuǎn)的。

    下面介紹幾種簡(jiǎn)單易行的防治方法，以供選用：

    自我按摩治療耳鳴法

    1、屏氣法 安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，怒睜雙目，呼氣沖擊耳竅，至感覺到轟轟有聲為止。每日作數(shù)次，連作2天即能見效。

    2、搓掌法 屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門，如此作6次，連作2-3個(gè)月。治療時(shí)，要保持心情清靜，方可收效。

    3、摩、扣耳門法 先用大拇指順時(shí)針方向按摩耳門12下，再逆時(shí)針方向按摩耳門12下，然后用食指和中指并攏扣耳門兩下，大拇指按一下，兩初一按為快速，連續(xù)12下，每天早晚各做1次。

    此法簡(jiǎn)單易行，對(duì)耳鳴較輕的老年人有較好的療效。

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    中藥的調(diào)理耳鳴方劑：

    1、靈磁石20克、淮山藥15克、天門冬15克、茯苓10克、熟地10克、制首烏10克、甘草3克、潞黨參15克、懷牛夕15克、五味子10克，水煎，分2次服，每日一劑，可滋腎、治耳鳴。

    2、白術(shù)15克、五味于15克、山藥15克、桂圓肉15克，水煎，分2次服，每日一劑，可補(bǔ)血、健脾、安神，用于眩暈、耳鳴等癥。

    3、明天麻10克、制半夏10克、白術(shù)10克、白蒺藜15克、真珠母15克、合歡皮15克、夜交藤15克、茯苓15克，水煎，分2次服，每日一劑，可平肝健脾，用于眩暈、耳鳴等癥。

    4.亦可自制聰耳枕 ：用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖馮各等分，制成枕芯，經(jīng)常枕之，有消除耳鳴、增強(qiáng)聽力、明目之功效。