長沙唯爾耳鼻咽喉專科醫(yī)院作為中南地區(qū)首家大型耳鼻喉�？漆t(yī)院，按三級醫(yī)院標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)，專業(yè)設(shè)置以耳鼻咽喉頭頸外科為重點... 【詳情】
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生活中該怎樣預(yù)防慢性鼻炎的發(fā)生
來源：長沙唯爾耳鼻咽喉�？漆t(yī)院 門診時間：8:00-17:00 夜間門診17:00-21:00
溫馨提示：我院為長沙唯爾耳鼻咽喉專科醫(yī)院，非營利性醫(yī)院，請患者放心就診！
鼻炎，作為較常見的鼻部疾病。相信多數(shù)人都知道：下了點雨就噴嚏連連，鼻塞不通，難以入睡，吃了不少藥，可是依然沒有得到改善。這就是很多鼻炎患者的生活寫照，鼻炎總是反反復(fù)復(fù)，讓患者非常難受。長沙唯爾耳鼻咽喉�？漆t(yī)院醫(yī)生提醒：鼻炎反反復(fù)復(fù)，除了治療不當(dāng)以外，生活中不注意預(yù)防也是很重要的方面。如有任何問題，在線耳鼻喉醫(yī)生現(xiàn)場為你解答。
預(yù)防鼻炎，生活中要注意以下幾點
一、注意身體保暖
1、睡覺時可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。
2、注意睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。
3、睡覺時要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。
4、早晨起床時應(yīng)即加衣服。
5、起床后可以洗臉的溫?zé)崦磔p摀口鼻呼吸數(shù)分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。
6、洗澡或洗發(fā)后，盡速擦身體及吹干頭發(fā)，馬上把衣服穿好。
7、冷天早晨出門或騎乘機(jī)車、腳踏車，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少干冷空氣的刺激。
二、避免生冷食品
應(yīng)多吃新鮮的食物、或含蛋白質(zhì)多的食物。
三、運動增強(qiáng)體力
1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。較好在體能較好時，及夏天午后才可游泳。
2、請勿過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛之體力。
3、應(yīng)做規(guī)律而漸進(jìn)的運動。如：登山、健行、跑步、韻律舞或打球。一周三次比較剛好。
4、病童在游戲或嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時，應(yīng)予以制止。
四、注意環(huán)境衛(wèi)生
1、避免落塵和霉菌的滋生
2、較好能夠在每星期中，以熱水清洗枕頭、被褥。
3、打掃時應(yīng)盡量帶上口罩。
4、避免過度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。
5、家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物。如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。
6、避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。
7、皮膚過敏者應(yīng)避免過度使用清潔劑。
長沙唯爾耳鼻咽喉專科醫(yī)院醫(yī)生提醒：鼻炎反反復(fù)作，對患者的生活和工作會造成很大的影響。要想有效的預(yù)防鼻炎，應(yīng)盡量避免接觸過敏源及減少到有致病因子的環(huán)境的次數(shù)，同時生活上也要注意保暖、戒掉不良的飲食習(xí)慣。只有從生活的點點滴滴的細(xì)節(jié)做起，才是預(yù)防鼻炎的根本。
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