咽喉炎患者的日常生活注意事項

　　咽喉炎大家都不陌生，就算是沒有患過咽喉炎，電視里面滿天飛的廣告也讓大家對咽喉炎耳濡目染，咽喉炎患者常常會覺得咽部有異物感，作癢微痛，干燥灼熱等；常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，夜間尤甚，“吭吭”作聲，意欲清除而后快等癥狀表現(xiàn)。

咽喉炎是一種咽部粘膜，粘膜下組織的炎癥，常為上呼吸道感染的一部分。由于咽喉炎病因復(fù)雜，治療上有一定難度，而且遷延不愈危害更大，因此預(yù)防咽喉炎應(yīng)該做些什么好？成為了備受關(guān)注的話題，了解咽喉炎的預(yù)防方法有助于采取有效的預(yù)防措施預(yù)防咽喉炎的發(fā)生。咽喉炎危害大嗎？請直接咨詢

    長沙唯爾耳鼻咽喉�？漆t(yī)院醫(yī)生介紹：喉嚨老有異物感的日常生活中要注意哪些？

       一是不要吸煙煙霧中的有害物質(zhì)對咽喉部是惡性刺激，損害咽腔黏膜而導(dǎo)致免疫力下降，引發(fā)炎癥。

二是避免粉塵改善工作環(huán)境，加強(qiáng)自我保健，擦拭黑板時從上而下，動作盡量輕一些，減少粉塵飛揚。平時不去空氣渾濁、污染較嚴(yán)重的地方，避免吸入過多的灰塵或微生物，必要時要戴上口罩。

三是環(huán)境宜人教室及辦公室空氣干燥，過冷、過熱、過濕，都會降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障礙，日久易引起慢性咽喉炎。因此，室內(nèi)環(huán)境要有適宜的溫度和濕度，注意通風(fēng)，保持空氣新鮮。

四是護(hù)好口腔堅持做到飯后漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔衛(wèi)生清潔，可保咽喉遠(yuǎn)離炎癥侵害。不要過度用嗓子，女教師月經(jīng)期不要過度用嗓，不能引吭高歌，以免氣流猛烈地震動聲帶，導(dǎo)致聲帶疲勞或損傷。

五是勞逸結(jié)合生活無規(guī)律，經(jīng)常熬夜，過度疲勞，可加重咽喉炎癥狀。因此，要做到起居有時，能夠充足睡眠。

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六是放飛心靈學(xué)會自我調(diào)節(jié)和駕馭好情緒，不以物喜，不以己悲；平時多些興趣愛好，放松心身，精神愉悅，可謂防治慢性咽喉炎的靈丹妙藥。

七是飲食調(diào)節(jié)一日三餐宜定時定量，細(xì)嚼慢咽，忌狼吞虎咽，暴飲暴食；膳食宜粗細(xì)搭配葷素都吃，忌挑食偏食；飯菜宜熱、爛、淡，忌冷、硬、咸；宜常喝白開水，蜂蜜水；忌喝碳酸飲料，冰鎮(zhèn)飲料，烈性白酒；宜多吃新鮮蔬菜、水果，忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。

八是動凍結(jié)合動，是指堅持適度的有氧運動；凍，是指秋凍，進(jìn)行耐寒鍛煉。將兩者有機(jī)地結(jié)合起來，可增強(qiáng)心肺功能，提高機(jī)體對氣候變化的適應(yīng)能力和抵抗力，有效地防范上呼吸。

長沙唯爾耳鼻咽喉專科醫(yī)院醫(yī)生提醒：目前藥物治療大多是暫時控制病情，服用太多抗生素對人體有害無益，因為濫用抗生素可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào)。會引起細(xì)菌抗藥性加強(qiáng)，人體免疫功能減退，致使病情反復(fù)難愈。如果長期、反復(fù)使用這類藥物，不但可造成細(xì)菌耐藥，或菌群失調(diào)，還可出現(xiàn)肝、腎損害等副作用。所以對于咽喉炎的治療，一般不主張使用抗生素，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采用合理的治療方法。